ADÖLESAN BİREYLERDE BESLENME
Adölesan dönem, fizyolojik, psikolojik ve sosyal yönden birçok değişimin bir arada yaşandığı bir çağdır. Vücut şeklinin değişime uğradığı, kızlarda 10, erkeklerde 12 yaşında başlayan ve ortalama 5 yıl sürecek olan ergenlik, çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemidir. Kızlarda 15 -20 cm, erkeklerde ise 20-25 cm boy artışı olur. Vücutta hızlı bir kilo artışı gözlenir. Daha önce salgılanmayan seks hormonlarının salgılanması artar. Bağımsızlığın üst düzeyde yaşandığı bu dönemdeki davranış değişiklikleri kişinin beslenme düzenine ve alışkanlıklarına da yansır. Büyümenin hızlanması ile etkinliğin artması toplam enerji ve besin öğeleri gereksinimini yaşamın hiçbir döneminde görülmeyecek derecede yükseltir.
0 Yorumlar